NPO法人神奈川県歩け歩け協会
  • HOME・会報
    • 会 報 アーカイブス
    • 2021年1月号
    • 2020年 12月号
    • 2020年 11月号
    • 2020年 10月号
    • 2020年9月号
    • 2020年8月号
    • 2020年3月号
    • 2020年2月号
    • 2020年 1月号
    • 12 月
    • 11月号
    • 10月号
    • 9月号
    • 8月号
    • 7月号
    • 6月号
    • 5月号
    • 4月号
    • 3月号
  • お知らせ・イベント
    • 熱中症 予防
  • 指導者育成
  • 認定・表彰制度
    • 2020年の完歩者
  • 教室のご案内
    • 横浜公園健康ウォーキング教室
    • 厚木日曜健康ウォーキングスクール
  • 協会について
    • リンク
  • お問い合わせ

健康ウォーキング教室(横浜公園)


今年度(2021年3月まで)のお知らせ
・4回シリーズで歩き方の基本を身に着けよう
・当日受付、誰でも参加できます。

​・集合:午前9時30分(この時刻までに参加手続きをお済ませ下さい)
    横浜公園噴水前 (JR根岸線関内駅、市営地下鉄ブルーライン関内駅より徒歩3分)
・解散:午後2時30分頃(6~8km歩きます)
    コースにより毎回解散場所は変わります。
​             (横浜駅、保土ヶ谷駅、根岸駅、山手駅、桜木町駅)
・参加費:500円  ・小雨決行  ・弁当持参
・問い合わせ:かもめウォーキングアカデミー 土居  090-1534-6401

主催:・NOP法人かもめウォーキングアカデミー
   ・NNPO法人神奈川県歩け歩け協会

■ 各会共通カリキュラム
・​ストレッチ(朝、昼、解散時)
​・
姿勢の作り方、歩き方
​・筋トレ(朝のストレッチの後)
■今年度3月までの予定
101期 ①
20年12月1日(火)
コース:中央市場→神奈川公園→横浜駅​

講座:
・筋トレの理論と基本動作
・ストレッチングの必要性と基本動作
・靴の選び方.履き方
終了

101期②
20年12月15日(火)
コース:イタリア山庭園→山下公園→桜木町駅​

講座:
・効率の良い歩き方(有酸素運動)
・時速の感覚と計算
​・筋トレの基本動作
終了

101期③
21年1月12日(火)
コース:根岸森林公園→根岸駅​

講座:
・歩くことの必要性.歩きの効果
・心拍数と運動量(安静時、運動時)
・服装.持ち物
中止

101期④
21年1月19日(火)
コース:本牧山頂公園→山手駅

講座:
・注意事項(歩行上、例会参加時).ウオーキングマナー
・特徴のある歩き方(坂道、階段、雨天時)
・習慣にして継続
中止

102期①
21年2月2日(火)
コース:野毛山公園(持久力測定)→桜木町駅

講座:
・筋トレの理論と基本動作
・ストレッチングの必要性と基本動作
・靴の選び方.履き方
中止

102期②
21年2月16日(火)
コース:山下公園→大さん橋→横浜駅

講座:
・効率の良い歩き方(有酸素運動)
・時速の感覚と計算
​・筋トレの基本動作
中止

102期③
21年3月2日(火)
コース:清水ヶ丘公園→保土ヶ谷駅

講座:
・歩くことの必要性.歩きの効果
・心拍数と運動量(安静時、運動時)
・服装.持ち物
中止

102期④
21年3月16日(火)
コース:根岸森林公園→根岸駅

講座:
・注意事項(歩行上、例会参加時).ウオーキングマナー
・特徴のある歩き方(坂道、階段、雨天時)
・習慣にして継続
中止
教室のご案内
このサイトは特定非営利活動法人神奈川県歩け歩け協会により管理されています​
  • HOME・会報
    • 会 報 アーカイブス
    • 2021年1月号
    • 2020年 12月号
    • 2020年 11月号
    • 2020年 10月号
    • 2020年9月号
    • 2020年8月号
    • 2020年3月号
    • 2020年2月号
    • 2020年 1月号
    • 12 月
    • 11月号
    • 10月号
    • 9月号
    • 8月号
    • 7月号
    • 6月号
    • 5月号
    • 4月号
    • 3月号
  • お知らせ・イベント
    • 熱中症 予防
  • 指導者育成
  • 認定・表彰制度
    • 2020年の完歩者
  • 教室のご案内
    • 横浜公園健康ウォーキング教室
    • 厚木日曜健康ウォーキングスクール
  • 協会について
    • リンク
  • お問い合わせ